Le stress des Quatre Jours de Nimègue ? Voici comment bien le gérer

Soyons honnêtes : les Quatre Jours de Nimègue, c'est magnifique, mais la préparation ? Cela peut parfois être un véritable défi. Surtout quand il fait encore souvent gris et humide dehors. Mais bon, les kilomètres ne se parcourent pas tout seuls. Si vous ne voulez pas tituber comme un pantin sur la Via Gladiola en juillet, vous devez vraiment sortir de votre fauteuil dès maintenant.

N'exagérez pas tout de suite

La plus grande erreur ? Commencer trop fort tout de suite. Vos jambes (et vos callosités) ont besoin de temps. Commencez simplement par quelques kilomètres et augmentez progressivement. Il faut que ça reste amusant, n'est-ce pas ?

Vous n'avez pas envie de chercher vous-même combien de kilomètres vous devez marcher par semaine ? Consultez ce programme d'entraînement de De Wandeltrainer. Ils ont déjà fait le travail de réflexion pour vous, il ne vous reste plus qu'à enfiler vos chaussures. C'est beaucoup plus relaxant.

Mauvais temps et réservoir vide

La pluie ? Eh bien, ça fait partie de la vie aux Pays-Bas. Considérez-le comme un entraînement mental gratuit. À Nimègue, le soleil ne brille pas non plus sur commande. Si vous apprenez maintenant à persévérer dans la boue, vous serez indestructible en juillet.

Et ces jours où vous n'avez absolument aucune motivation ? Rencontrez quelqu'un. Marcher ensemble est beaucoup moins ennuyeux, et vous annulez moins facilement si quelqu'un vous attend.

Votre sac doit être pratique

Rien n'est plus irritant qu'un sac à dos qui frotte ou dans lequel vous ne trouvez rien. Utilisez les prochains mois pour bien apprendre à connaître votre sac Gozyno. Rangez vos pansements, vos collations et votre téléphone toujours au même endroit. Une fois que votre sac vous semble être une extension de votre dos, vous aurez une préoccupation de moins en route.

Nous sommes en février, juillet semble encore loin, mais avant que vous ne vous en rendiez compte, vous ferez la queue pour votre dossard. Bonne chance pour les premiers mètres

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